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30-11_consejo

El cerebro y nuestros pensamientos funcionan como una computadora, ajustan la realidad a criterios o creencias heredadas. Es importante poner distancia con nuestra propia mente, saber que a veces sus interpretaciones solo aplican patrones o buscan sacarnos de peligro o hacernos sobrevivir a lo que la mente entiende que es una situación peligrosa. Si dejamos de identificarnos con lo que pensamos podemos empezar a ser lo que queremos, más libres de las limitaciones que la mente crea.

Consejo saludable arándanos

En estudios comparativos, se ha demostrado que el jugo de arándanos posee propiedades antibacterianas: el componente principal es el ácido hipúrico, que aumenta la acidez de la orina y no deja que las bacterias se desarrollen.

Modo de uso: Bebe un vaso de unos 200 ml de zumo puro de arándanos tres veces al día.

22-12_consejo

Cuando bailas, tu propósito no es llegar a un cierto lugar del suelo. Es disfrutar cada paso que das. El baile permite expresarse con autenticidad y te permite tener registro de tu cuerpo, sabio consejero, porque el cuerpo nunca miente. Ruth St. Denis decía “Veo la danza como una comunicación entre cuerpo y alma para expresar lo que está demasiado profundo para encontrar palabras.”

Hierro

El limón es rico en vitamina C, que mejora la absorción de hierro contenido en las legumbres.

Consejo Saludable

Puesto que yo soy imperfecto y necesito la tolerancia y la bondad de los demás, también he de tolerar los defectos del mundo hasta que pueda encontrar el secreto que me permita ponerles remedio.

Mahatma Ghandi (1869-1948) Político y pensador indio.

Consejo saludable

Si al franquear una montaña en la dirección de una estrella, el viajero se deja absorber demasiado por los problemas de la escalada, se arriesga a olvidar cual es la estrella que lo guía.

Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) Escritor francés.

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