fbpx

SomosUno

Botiquín Vocal: 5 claves para tenerlo

“Nuestra voz es única, es la huella digital del alma y la usamos cada día para comunicarnos”.

De chicos, luego de haber nacido y conseguido nutrirnos, aprendemos a usar la boca para hablar, para expresarnos y comunicarnos. Así pasa el tiempo hasta que usamos la voz para cantar, el feliz cumpleaños como mínimo, aprendiendo que la voz también hace música y es sonido que, como toda vibración, puede transformar a la materia.

La voz, como los dientes y todo el cuerpo, nos acompaña toda la vida y claramente se deteriora más rápido si no le damos cuidado. Desde la mañana hasta que te dormís es usada para expresarte.

 

Primera pregunta:

¿Te lavas los dientes todos los días? 

Segunda pregunta:

¿Le prestas la misma atención y cuidado a tu voz en algún momento del día? 

Imagino la mayoría de las respuestas… ¿Te gustaría experimentar el bienestar integral que ofrece un simple cuidado vocal para tus días? 

 

1- Toma agua:

  • Al menos 10 vasos de agua al día, otras bebidas no cuentan.

 

2- Alinea tu cuerpo:

  • Respira, estira, equilibra base, columna, cuello, integra con amor Mente – Cuerpo – Alma al despertar.

 

3- Calienta tu voz jugando antes de usarla:

  • M suave, tonos medios, sonidos vibratorios labiales y linguales, más unos locos Glissandos para completar.

 

4- Evita:

  • Hablar fuerte, gritar, lácteos, café, tabaco, alcohol, AC, carraspear, aerosoles, negar sentimientos, estrés. 

 

5- Disfruta y canta:

  • El disfrute es la señal para que todo vaya bien y el canto libera hormonas de placer y confianza como las endorfinas, serotonina y la oxitocina. Encuentra un lugar para hacerlo siendo bienvenid@ tu voz. Esto eleva la vibración de tu día y sin dudas tu salud se optimiza 🍃🌸🎶

 

 

Por Paulina Torres

Artista, sanadora y acompañante terapéutica

 

Productos Relacionados

 

Deja una respuesta

×