¿Qué es DETOX? El arte de la depuración y alcalinización

¿Ha llegado el momento de realizar un Detox?

Si sientes síntomas como cansancio, astenia primaveral, dolores de cabeza, problemas de piel, alergias e irritabilidad, tu cuerpo te está dando señales de que necesita una depuración. 

En nuestra vida cotidiana, ingresan en nuestro cuerpo gran cantidad de tóxicos. A medida que pasan los años, órganos como los riñones, el hígado, los pulmones y los intestinos, se van contaminando.

¿Para qué depurarse?

La sobrecarga de toxinas en nuestro organismo es, según la medicina natural, una de las principales causas de malestar y enfermedades. La desintoxicación es un proceso de prevención para asegurar el correcto funcionamiento de nuestro organismo y mantener un estado óptimo de salud y bienestar.

¿Cómo realizar una depuración?

El momento del año más propicio para depurar el organismo, especialmente el hígado, es la primavera. Cuando llegue esta estación, te proponemos empezar a desintoxicarte introduciendo a tu dieta alimentos crudos y amargos, como por ejemplo la rúcula, el berro, la achicoria, las espinacas, etc. Asimismo tomar infusiones y/o extractos hepáticos, como diente de león, cardo mariano, boldo y alcachofera.

Otra forma de realizar una detoxificación es a través de un plan específico: nosotros proponemos el plan #7DETOX, para depurar no solamente el cuerpo sino también mente y espíritu.

PLAN DETOX

Si sientes que necesitas una depuración aún más intensa otra posibilidad son los ayunos. De esta forma el cuerpo destina toda su energía a limpiarse. Es aconsejable que, en este caso, consultes un especialista para realizar un tratamiento adecuado: hay muchas formas de realizar un ayuno, dependerá de cada persona y circunstancia.

Mantenimiento

Finalmente, para reducir la cantidad de tóxicos que ingresan en el cuerpo se recomienda: respirar aire limpio, comer ecológico y hacer una dieta ligeramente alcalina. Ésta, principalmente, consiste en aumentar el consumo de hortalizas y reducir la ingesta de alimentos procesados, refinados y proteína animal.

¿Qué obtienes con una depuración o detox?

  • Aumento de la energía.
  • Aumento de la memoria y concentración.
  • Mejora en el sistema nervioso (reducción del nerviosismo, angustia, etc.)
  • Mejora en el estado de la piel.
  • Prevención y mejora de estados alérgicos.
  • Prevención de enfermedades.

Rosó Soler

Dietista y Naturópata

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