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La maca, un superalimento con superpoderes

Los indígenas usaban la maca como algo afrodisíaco, los chamanes andinos para aumentar la fertilidad en los animales y en los seres humanos. En Noruega, la maca es considerada un medicamento y no puede ser utilizada sin receta médica.

La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia, se asemeja mucho a un rábano en forma, sin embargo, es ligeramente más grande en tamaño. La raíz es de 3-6cm de ancho y 4-7 cm de largo.

Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es bastante nueva en el mundo occidental, pero está ganando rápidamente popularidad debido a sus cualidades curativas asombrosas. Un estudio publicado por la Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública revela que la maca negra tiene efectos en el conteo de espermatozoides: este superalimento aumenta la fertilidad y puede ser extremadamente útil para aquellos que tratan de concebir un hijo. Además tiene propiedades antioxidante, es un regulador hormonal y alivia problemas menstruales.

 

Propiedades destacadas:

  • Estimulante para el sistema reproductor femenino y masculino.
  • Regulador del sistema nervioso central.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Efecto anticancerígeno.
  • Previene y mejora la osteoporosis.

¿Cómo?

La forma más corriente en que puedes comprarla es en polvo de la raíz de maca, o en cápsulas o pastillas.

¿Cuánto?

  • 1  o 2 cucharadas sopera en la mañana (en el jugo, leche vegetal o mezclado en un vaso de agua).
  • Mínimo entre 1 o 2 meses para empezar a ver resultados.

 

Consejo:

La maca aporta mucha energía, evita consumir por la tarde o noche: uno de los efectos secundarios puede ser el insomnio.

Por Rosó Soler

Dietista y Naturópata

 

 

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