Mindfulness

$ 2500.00

El Mindfulness (MDF), o Atención Plena, es un método de entrenamiento mental que nos invita a ser los reales protagonistas de nuestras vidas. Se trata de una práctica, que invita a mantenernos presentes y poder observar y observarnos sin juzgar, sin calificar. Esta terapia permite activar el observador externo, para reconocer patrones de pensamiento que rigen breves momentos de “bajón emocional”, o estados más prolongados de infelicidad, estrés o ansiedad. Vivir en el automatismo hace que nuestros pensamientos sean los que controlan nuestra realidad y no nosotros. Vivir en el mundo de los pensamientos, es vivir en un mundo imaginario. Cuando comenzamos a decidir de forma consciente, comenzamos a decidir también qué tipo de vida queremos vivir.

Esta terapia es para vos si:

  • Buscás vivir en el aquí y ahora.
  • Querés dejar de ser un esclavo de tus malos hábitos y de tus emociones negativas.
  • Tenés mucho estrés y sufrís de ansiedad.
  • Querés aprender a llevarte bien con tu mente.

Duración:

  • 1 hora.

Modalidad:

  • Online o Presencial

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